Print Options:

Ladies Finger Fry – deep-fried recipe with Okara

Yields3 ServingsPrep Time10 minsCook Time10 minsTotal Time20 mins

Ladies Finger Fry is also known as Okara fry, In Tamil - வெண்டைக்காய் ப்ரை is a deep-fried recipe having Ladies finger as the main ingredient which makes it delicious. Try this dish today at your home and share your feedback with us.

Ladies-Finger-Fry

Items required (In English)
 250 g Ladies finger
 1 tbsp Chili powder
 1 tsp Roasted bengal gram flour
 Salt - As required
 Oil - As required
தேவையான பொருட்கள் (தமிழில்)
 250 g வெண்டைக்காய்
 1 tbsp மிளகாய்த்தூள்
 1 tbsp கடலை மாவு
 உப்பு - தேவையான அளவு
 எண்ணெய் - தேவையான அளவு
Ladies Finger Fry - Preparation guide (In English)
1

1. Cut the Ladies finger into small pieces.

2

2. Using a bowl, along with ladies finger and two tablespoon of water, add roasted bengal gram flour, salt, chili powder and mix it well.

3

3. Using a Kadai, add oil and deep fry the ladies finger.

வெண்டைக்காய் ப்ரை செய்முறை (தமிழில்)
4

1. முதலில் வெண்டைக்காயை நான்கு துண்டுகளாக அல்லது வேண்டிய அளவில் வெட்டிக் கொள்ளவும்.

5

2. பின்பு ஒரு பாத்திரத்தில் கடலை மாவு,உப்பு, மிளகாய் தூள் மற்றும் வெட்டி வைத்த வெண்டைக்காய் துண்டுகளை போட்டு சிறிது அளவு (2 ஸ்பூன்) தண்ணீர் ஊற்றி பிசைந்து கொள்ளவும்.

6

3. பின்பு ஒரு கடாயில்ஒரு குழி கரண்டி அளவு எண்ணெய் ஊற்றி அதில் பிசைந்து வைத்த வெண்டைக்காய் துண்டுகளை கொஞ்சம் கொஞ்சமாக போட்டு பொரித்து எடுக்கவும்.

இதோ வெண்டைக்காய் ப்ரை ரெடி.

Nutrition Facts

Servings 3


Amount Per Serving
Calories 156
% Daily Value *
Total Fat 8.2g13%

Saturated Fat 1.2g6%
Cholesterol 0mg
Sodium 81mg4%
Potassium 376mg11%
Total Carbohydrate 15.4g6%

Dietary Fiber 11.2g45%
Sugars 0.6g
Protein 6.2g13%

Calcium 6%
Iron 9%
Vitamin D 0%

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.